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はちみついろのプロフィール

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■ニックネーム はちみついろ
■年齢 アラフォー世代
■住んでるところ とある海辺の町
■好きなたべもの カレーライス 


こんにちは。はちみついろです。
アダルトチルドレンとして
子供時代虐待があった
機能不全の家庭で
生き抜いてきました。
私がいまここに生きて耐え抜いて
これたのは音楽の力があったから。
そんな私のセレクトした
本や音楽を紹介します。

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自己肯定感を高めるには?

自己否定の苦悩の中にいる

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JUGEMテーマ:カウンセリング


理想が高い

完璧主義

できない自分を責める

至らない自分を嫌う

うつ状態にいる

何もかも否定的に見てしまう・・・。

自分を認めるとか、愛するということが分からない。


そんなACにオススメの本です。

1時間かからずに読めます。

読んでいて何度も涙が出そうになりました。


以前から「自己肯定感」を持てるか・持てないかは

ACを乗り越えられるかどうかを決定付ける

非常に大事な部分だと

カウンセリングの勉強をしていて感じていました。


この本は、「自己肯定感」を臨床心理士である筆者が

関西弁のやわらかい口調で

とても分かりやすく温かく、伝えてくれています。


自己肯定感って、なんやろう?


こちらもわかりやすくおすすめ

生きることと自己肯定感


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  • 2020.07.10 Friday
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