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はちみついろのプロフィール

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■ニックネーム はちみついろ
■年齢 アラフォー世代
■住んでるところ とある海辺の町
■好きなたべもの カレーライス 


こんにちは。はちみついろです。
アダルトチルドレンとして
子供時代虐待があった
機能不全の家庭で
生き抜いてきました。
私がいまここに生きて耐え抜いて
これたのは音楽の力があったから。
そんな私のセレクトした
本や音楽を紹介します。

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  • 2020.08.13 Thursday
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まず第一歩を踏み出すには?

自己否定の苦悩の中にいる

アダルトチルドレンのあなたへ


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JUGEMテーマ:カウンセリング




"target="_blank">西尾和美の アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキットより抜粋

●あなたがアダルトチャイルドなのか、

あなたの家族は機能不全家族なのか、

家族から受けた影響を正確に把握する。


●あなたの心の傷の状態を、

そのまま表現して外に出し、

絵に描いたり、

文章に書いたりしながら、

心の傷を自ら癒す方法を身につける。


●安心して育つことができなかった、

あなたの内なる子ども(インナーチャイルド)を

自ら親となって、育てる手順を身につける。


●低いあなたの自己イメージを

そのまま把握し、

自分で自分を世話することによって、

自分を許し、自己イメージを上げる技術を獲得する。


●あなたに心の傷を与えた

相手の言いなりになったり、

されるがままにならずに、

自分の安全性を確保しながら、相手を許す技術を得る。


●あなたがもつ「怒りの仕組み」を理解し、

自らが怒りをもつ場面の条件や

状況を正確に把握し、

怒りがでる前に、「流れを変える技術」を得る。


●「気持ちいい人間関係」を作る方法を練習し、

あなたや相手が、ありのままの自分で一緒に

いられる関わり方の技術を得る。


●あなたがわくわくすること、

楽しいと思うことが何なのかを

あなたが調べ、

自分がなりたい自分へと進んでいるときの感覚を体験する。


上記の技術や能力を身につけるために、

私が、何千人という

アダルトチルドレンの癒しのお手伝いを

する中で、実際、効果があった具体的な方法を

述べていきます。


これらの技術や能力のうち、

どれか一つでもできるようになったら、

あなたの人生は、

何らかの形で、

変わっていくことでしょう。


以上ここまで。



>●あなたがアダルトチャイルドなのか、

あなたの家族は機能不全家族なのか、

家族から受けた影響を正確に把握する。



アダルトチルドレンの回復ヘの

まず第一歩に必要なことは

自分の状態を把握すること。




チェックするにはこちら





アダルトチルドレンより引用


自分の状態をチェックしたら

アダルトチルドレンとして

自分がどのような位置にいるのか

客観的に自分自身をみつめることができます。

そこからが回復の出発点。

ただ、もう少し細かなケアが必要なあなたには

このキットをおすすめします。

"target="_blank">西尾和美の アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキット


キットは順序立てて導いてくれますので

余計なエネルギーを使わずにすみます。


また、メンタルなケアにはお金がかかりますが

それにくらべたら

この値段は魅力的です。



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  • 2020.08.13 Thursday
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