お気に入りに追加


人気ブログランキングへ
ランキングの応援をお願いします


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ
にほんブログ村

はちみついろのプロフィール

profilephoto
■ニックネーム はちみついろ
■年齢 アラフォー世代
■住んでるところ とある海辺の町
■好きなたべもの カレーライス 


こんにちは。はちみついろです。
アダルトチルドレンとして
子供時代虐待があった
機能不全の家庭で
生き抜いてきました。
私がいまここに生きて耐え抜いて
これたのは音楽の力があったから。
そんな私のセレクトした
本や音楽を紹介します。

詳しいプロフィールはこちら

メルマガ登録はこちらから

メルマガ登録・解除
AC回復ナビ
 
 powered by メルマガスタンドmelma! トップページへ

categories

archives

「安全な場所」を確保すること

自己否定の苦悩の中にいる

アダルトチルドレンのあなたへ


まほうのじゅもん その1 

人間だもの。

いろいろあっていいじゃない。


人気ブログランキングへ

ランキングの応援をお願いします


JUGEMテーマ:カウンセリング

アダルトチルドレンとは、、

子どもの頃に「家庭内トラウマ」によって

傷ついた大人になった人のこと。


よく誤解されますが決して

「大人になっても心が子どものままで

大人になりきってない」

という意味ではありません。



家庭内トラウマとは、

本来、子どもに愛情を注ぎ子どもを守る立場にある両親が

その役割をきちんと果たさないと子どもは心に傷を負います。


病気ではありませんがトラウマである以上、

人から客観的に判断されるものではなく、

自分が「もしかしてアダルトチルドレンなのかのしれない」

と自覚した時点でその人はACです。


ACは生きづらいのでそれを回復することが

必要になってきます。

それにはまず、「安全な場所」を確保することが大事です。



そのひとつとしてアラノンという自助グループがあります。

アラノンミーティング会場



あなたのお住まいの近くにありましたら

勇気を出して一度行かれてみて下さい。

もし、自分にあわなかったり、雰囲気がいやだと感じたら

いつでもやめていいのです。

気分が悪くなったら途中退席しても大丈夫です。

ここに行く目的は、あなたと同じ立場の人の話を聴くこと。

自分と同じ体験をしているひともいて共感できると思います。

ただ、できればアラノンのアダルトチルドレンの部に参加されてください。

アラノンは、アルコール依存の会なので

反対の立場の人もいて(加害者)混乱するからです。


自助グループは、分かち合いなので

あなたの話の番が回ってくるかもしれませんが

話したくなければパスすればいいのです。

それが許される場です。


自分自身で心の傷の回復をしたいのなら
  ↓
西尾和美の アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキット



勇気を出してメルマガ創刊しました。登録はこちらから

AC回復ナビのメルマガ登録



人気ブログランキングへ

ランキングの応援をお願いします


関連記事
自分の恋愛や結婚に大きく影響するのです