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はちみついろのプロフィール

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■ニックネーム はちみついろ
■年齢 アラフォー世代
■住んでるところ とある海辺の町
■好きなたべもの カレーライス 


こんにちは。はちみついろです。
アダルトチルドレンとして
子供時代虐待があった
機能不全の家庭で
生き抜いてきました。
私がいまここに生きて耐え抜いて
これたのは音楽の力があったから。
そんな私のセレクトした
本や音楽を紹介します。

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  • 2020.08.13 Thursday
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卒業することも大切

自己否定の苦悩の中にいる

アダルトチルドレンのあなたへ


まほうのじゅもん その6

私は、毎日穏やかで落ち着いています。

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JUGEMテーマ:カウンセリング


ACは自己肯定ができていないとよく言われます。

この自己肯定もそのACの傷の深さによって程度が違うようで、以前、参加した自助グループの分裂した直接の原因だったと感じています。

同じACでも自己肯定のステップであるアファメーションがすんなり自分の中に入る人とアファメーションをまったく受け付けないと人がいるのです。

はちみついろは完全に後者でした。人に録音してもらったアファメーションの音声を聞いても、自分の声でアファメーションを唱えてみてもまったく受け付けないのです。水が油をはじくように。それは毎晩、夢でうなされる悪夢という形ではちみついろを苦しめました。

生活の中でアファメーションしても自分の内なる声が「どうせ、はちみついろには関係ないわ」「そんなこと言ってもどうせまた違うんでしょ」とかいう心の声も常にありました。

それほどはちみついろは親からも、先生からも、友達からもそして自分自身でさえ、はちみついろという存在をずっと否定し続けてきたんだと思いました。

人に傷つけられた傷は人の中で癒せ、とスピリチュアルな本に書いてありましたが自助グループははちみついろのそうした試みの1つでした。

でも結果的にそれはうまくいかなかったのですがただ、その根本的な方向性は自分自身で感じることができました。

自分の傷の深さや魂のレベル、そうした抽象的なことも間接的にそのメンバーたちに教えてもらいました。自分では気がつけなかった、どうにもやりきれない思いを分かち合ってもらえたことも心を軽くできた要因だったと思います。

ですので自助グループはうまく機能しませんでしたがそうしたところに出向いていくのは有効だということをお伝えしておきたいと思います。

ただ、うまくいかなかったら新しいグループを検討すること、そして潔くそこから卒業することも大切だと経験を通じて感じました。

やはり人の中でないと癒せない傷というのはあるのだとはちみついろは思います。そうした支えがなければ立ち上がることができない、アファメーションが入らないという状態はあるのです。

そうしたときには安心でき、信頼できるセラピストに頼るのも手かと思います。だから自分の中の殻に閉じこもらないで。。。あなた心の傷を理解してくれる人は必ずいるのです。




感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ


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  • 2020.08.13 Thursday
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